Suplimentele pentru sanatatea articulatiilor: Ce sa iei in considerare
Pentru cei care nu stiti, dieta Cambridge este un plan extrem de pierdere in greutate.
Bazat pe o serie de batoane, supe si shake-uri consumate intr-un regim controlat, acest plan dietetic este unul destul de ieftin si mai rapid decat dieta de control a caloriilor.
Ce este dieta Cambridge?
Cambridge este dieta conform careia consumul regulat de shake-uri, supe si batoane cu continut sarac in calorii poate duce la o pierdere imediata in greutate.
Bineinteles, ceea ce se propune pentru consum este conceput special pentru ca programul sa indeplineasca toate cerintele tale nutritionale zilnice, in conformitate cu un numar strict de calorii.
Exista 6 variante ale dietei cambridge. Acestea variaza de la Pasul 1 sau “Sursa unica” in care manaci doar o singura gama de produse, pana la Pasul 6 sau “Intretiere”, in care mananci o dieta sanatoasa, intercalata cu diversi inlocuitori, acolo unde este cazul.
Totusi, trebuie sa tii cont ca aceasta nu este o dieta pe care sa o adopti usor.
Cel mai bine este sa te consulti cu un medic nutritionist, care sa te urmareasca pe durata dietei, mai ales ca unii dintre pasi vor necesita chiar consimtamantul medicului.
Cum functioneaza aceasta dieta?
Similar cu dieta Keto, si aceasta finctioneaza fortand organismul intr-o stare de “cetoza”.
Cetoza este un proces natural care apare atunci cand grasimile sunt transformate in energie de catre organism – de obicei cand acesta nu primeste suficienta glucoza (carbohidrati), pentru a asigura corpului energia de care acesta are nevoie.
Acest lucru se intampla atunci cand organismul nu primeste toate caloriile de care are nevoie pentru a functiona corect si astfel este fortat sa apeleze la depozitele de grasimi.
Opinii pro dieta Cambridge
#1. Multi considera ca pierderea in greutate in urma acestei diete este rapida si destul de dramatica/vizibila.
#2. Daca respecti regulile, rezultatul este aproape garantat.
#3. Spre deosebire de alte planuri dietetice cu continut scazut de calorii, inlocuitorii meselor sunt bine echilibrati din punct de vedere nutritional, astfel incat sa obtii toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie.
Opinii contra dieta Cambridge
#1. Unii experti in medicina considera ca nu este sanatos sa iti trimiti corpul intr-o stare de cetoza. Rezultatele pot duce nu numai la arderea grasimilor, ci si a masei musculare.
#2. Reactii adverse ale dietei includ: respiratie urat mirositoare, subtierea parului, greata, ameteli si diaree.
#3. Planurile alimentare pe care se bazeaza aceasta dieta pot fi costisiotare. Ar trebui sa fi, in prima faza, pregatita pentru sustinerea unei astfel de diete pe termen scurt.
Ti-a placut acest articol? Share-it!
